Nach den aufsehenerregenden Erfogen der DVDs "Yoga mit Ralf Bauer" und "Pilates-Workout mit Susann Atwell" prsentiert sich nun der brandaktuelle Nachfolger aus der Reihe freundin /unit wellness "Richtig laufen - richtig fit".Nordic Walking ist in Europa und den USA eine der angesagtesten Trendsportarten des neuen Jahrtausends. Die gelenkschonende Low-Impact-Sportform ist optimal mit Fitness und Figur. rzte und Physiotherapeuten empfehlen uneingeschrnkt Nordic Walking als DAS Fitnessprogramm fr den ganzen Krper. Das Training verbessert auf sanfte Weise Krperhaltung, Fitness, Herz-Kreislauf-System sowie den gesamten Muskelapparat - besonders Rcken-, Bein-, Arm- und Schultermuskulatur."Richtig laufen - richtig fit" bietet ein umfangreiches Informations- und bungsprogramm fr Einsteiger und Fortgeschrittene mit wichtigen Tipps und individuellen Unterschieden zwischen Nordic Walking und Laufen. Zustzlich gibt es detaillierte Workout-Programme zum Stretching und Dehnen - Aufwrmen und ausklingen, die zu Hause gebt werden knnen. Die umfangreichen Informationen zur richtigen Ausstattung, dem richtigen Material sowie medizinischen Daten - Puls, Fettverbrennung, Muskelaktivitt - Trainingsplne und Laufprogrammen runden das Programm ab.Nordic Walking eignet sich fr jeden von 20 bis 80 Jahre, der von einem wohlgeformten Krper trumt, dem Abbau von Muskelmasse entgegenwirken und seine Fitness verbessern mchte. Der groe Vorteil ist, dass es sich um eine besonders schonende Trainingsmethode handelt und doch 20-30 % mehr Kalorien verbrannt werden, als beim Gehen in der selben Geschwindigkeit ohne Stcke.Bonusmaterial:Making Of;
